Форма, голова без лишнего и навык, который останется с тобой. [черновик]

Ко мне часто приходят взрослые, которые последний раз занимались спортом в школе. Это нормально. Начинаем с базы: стойка, передвижения, прямые удары, дыхание.

Тренировка идёт 1,5 часа: разминка, техника, работа на лапах и мешке, физика в конце. Нагрузку подбираю под уровень, никто не будет гнать тебя через силу в первый же день.

Группы для взрослых — Пн, Ср, Пт в 20:00 (утром в 08:00 — по записи), Вт и Чт в 20:30, в субботу в 18:00 кроссфит. Спарринги — только когда сам будешь готов и захочешь.

Первое пробное занятие бесплатно. Приходи, посмотри зал, познакомимся.

Записаться на пробное — бесплатно

← Все статьи